4 miesiace

[...] STERYDOWE: 1 1-4 meta 20mg/ED 1-6 Prop 100mg/E2D 8. TRENING: trening dzielony :) 9. CEL CYKLU: Masa dobrej jakosci 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3 miesiace 11. POZIOM BF%:- 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Stala waga. problem z przytyciem 13. STAN ZDROWIA: db 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU [...]

Witam ponownie. Mam problem poniewaz wzialem sie za ukladanie diety na mase. Postanowilem wyrobic sobie ja jeszcze przez 2 miesiace. Cwicze 4 razy w tygodniu, aktywnosc fizyczna mam srednia. Pojawil mi sie pewien problem. Mianowicie kalorie. Ile ich potrzebuje. Probowalem juz kalkulatorow ,ale uzyskuje nieziemskie sumy. Wiem ze to napewno za [...]

sory ze się wypowiadam na ten temat ale jak czytam ze wy kupujecie te megace po 200 zł to jestem w szoku gdzie wy mieszkacie?? u mnie w bloku jest apteka :) i koles ma megace po 130 zł za butelkę , wszystko oryginalne i prosto z apteki , wiec skoro koleś sprzedaje to po 130 zł to raczej w aptece nie kupił po 200 zł powaga pisze jak jest , [...]

Niestety kiepska ta ankieta - moglas poprosic kogos o pomoc w pytaniach - metryczke moglas dac na koncu. Pytanie 4 zle sformulowane - jesli ktos cwiczy 2 miesiace to zarowno odpowiedz 1 2 3 4 będą pasować. 7 pytanie kompletnie nie wyczerpuje odpowiedzi - bedziesz miec 10000 otwartych odpowiedzi... Pytanie 12 sugeruje odpowiedz 13 również, przy 13 [...]

rok czasu, z tym że po 4 miesiącach zwiększyłem liczbę serii, natomiast co 2 miesiące staram się zwiększać ciężary.

ankieta poniżej. Badania w 1 poście, chodzi o zbicie Estrów 1. WIEK: 26 2. WAGA: 66 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 35.5 -klatka: 108 -udo: 54 -talia: 78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: obecnie brak, była do kwietnia do czerwca 2500 kcal -białko: 125g -węglowodany: 334g -tłuszcz: 84g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: rok temu około [...]

[...] INTERESUJE MNIE MEZOCYKL : - MASA JAKOŚCIOWA INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : byleby zadzialalo :D POPRZEDNIO ROBIŁEM : split ok 3 miesiace, potem z przerwami w wakacje ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak PRZEBYTE KONTUZJE: male naciagniecia sciegien [...]

1.WIEK: 19 2.WAGA: 86 3.WZROST: 178 4.WYMIARY: BICEPS: 42 KLATA: 115 UDO: 62 TALIA: 85 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata i 2 miesiace 6.DIETA nie mam BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nic 8.TRENING: 4 razy w tygodniu 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO [...]

Stary, jaką Ty sylwetkę chcesz budować mając 5x w tyg sztuki walki? Dorzucasz dodatkowy trening boksu żeby być lepszym zawodnikiem a zamartwiasz się o BOCZNY I TYLNY AKTON?? Ćwicząc 2 x w tyg FBW nie wyrobisz estetycznej i kompletnej sylwetki choćbyś się zesrał - dlaczego? Bo 2x w tyg ćwicząc FBW nie wyrobisz kompletnej i całościowej sylwetki, [...]

[...] mjal os zblokowana ktöra i tak jest w kiepskim stanie(gruczolak przysadaki albo poprzednie kuracje) wiec gdyby sie okazalo ,ze nie to jest przyczana mojch dolegliwosci ,to 3 miesiace bede mjal odblokowywania sie,kiepskiego nastroju itp,itp.. 2.skoro przysadka pracuje i lh jednak jakos wytwarza,a jadra testo produkuja,to ludze sie ,ze gdzie idziej [...]

Moje uwagi wyglądają tak: * ogólnie to zmniejszyłbym ilośc powtórzeń do 8-9, nie dużo ale różnica jest * ćwiczysz 4 razy w tygodniu, kożystniej będzie jeśli będziesz ćwiczył w systemie 2-1-2-2 (2 dni treningu, dzień przerwy, dwa dni treningu, dwa dni przerwy) * jeśli chodzi o klate to zamiat atlasu zrób wyciskanie sztangielek na lekkim skosie, [...]

a był na forum taki trening "25kg w dwa miesiące" dodany był przez użytkownika TheREDevil "JEST TO TRENING NIEMIECKICH CIĘŻAROWCÓW METODA TA OBEJMUJE TYLKO WYCISKANIE NA ŁAWIE-ĆWICZENIA OBEJMUJĄ 10 SERII PO 5,4i 3 powtórzenia. Przed pierwszym treningiem wybierz ciężar z którym normalnie robisz 10 powtórzeń wyciskania na plaskiej [...]

jesli chodzi o mnie to nie muissz mnie przepraszac jesli chodzi o to ze po tygodniu nie masz efektow treningu - to wcale nie takie dziwne 1) odloz gainera i uloz sobie dobra diete, gainer moze byc do niej tylko dodatkiem diety Ci nie uloze bo nie czuje sie w tym dobry na tyle, zeby komus doradzac masz odpowiedni dzial na forum, o [...]

no tak tylko zależy mi na tym żeby było to 3 miesiące. a coś takiego zaczynam metax 1-4 rozpisane to co mam czyli jakies 4-5tab. ed enan 1-8 750mg ew tren 6-7 50-100 e3d 8-12 150mg e3d propionat 9-12 150mg ed

I ten trenig FBW da mi więcej niż takie ćwiczenia jak wyżej? Na siłowni na którą chodzę duzi ludzie chodzący tam po 4 lata mówią że FBW przez 2 miesiące a potem ułożyć plan treningowy i zmieniać go co jakiś czas. Co o tym myślicie? :)

[...] a o aptecznym to Tussipect bez recepty koszt lista 5zł (poczytaj o Efydrynie) 3)http://www.sfd.pl/search.asp wpisz Hitt i znajdziesz masę materiałów na ten temat 4) Niespełna 3 miesiace 5) około 10kg Efekt jojo jest wówczas jak konczysz dietę i walisz w kont wszystkie nawyki żywieniowe ilość kallorii i ćwiczenia to nie ma sie co dziwić.

Zależy co rozumie się przez słowo "trenować"? W Twoim przypadku Mariusz dalszy trening i skupianie sie na mięśniach brzucha to strata czasu ,jeżeli chodzi o masę.Wszyscy wiemy ,ze trenujesz bardzo dużo na drązku ,więc mieśnie brzucha są u Ciebie ok ,a może nawet za bardzo :) Mięsnie brzucha przy ćwiczeniach podstawowych na mase i tak w [...]

[...] ubrania wycicc... Trafilo nawet do jaiejs pracowni patologicznej, gdize stwierdzili ze to nic groznego... Po tym jednym wycietym znamionku, ktorego usuniecie zajelo mi 2 miesiace odechcialo mi sie usuwania innych... Mam tylko nadzieje ze nie okaze sie kiedys ze lenistwo i brak zainteresowania lekarzy przyczynilsie do rozwoju jakeigos [...]

Basik rusz się do specjalisty, czytając że zostało ci już tylko htz po tym co brałeś można się tylko uśmiać no chyba że się zruinowałeś przez ten cały odblok. Ja zaliczyłem specjalistę, pytam go czy to źle że podczas 5 letniej bomby nie stosowałem hcg a on na to że wręcze przeciwnie. Odblok ma trwać 3 miesiące, hcg 5000 jednostek co 7 dni przez 6 [...]

Basik rusz się do specjalisty, czytając że zostało ci już tylko htz po tym co brałeś można się tylko uśmiać no chyba że się zruinowałeś przez ten cały odblok. Ja zaliczyłem specjalistę, pytam go czy to źle że podczas 5 letniej bomby nie stosowałem hcg a on na to że wręcze przeciwnie. Odblok ma trwać 3 miesiące, hcg 5000 jednostek co 7 dni przez 6 [...]